在人的一生中，年老體弱是不可避免的事情。雖然我們無法改變這一事實，但是我們可以通過補品來為身體增添能量，保持健康。對于70-80歲的老年人來說，選擇合適的營養補品對于身體健康至關重要。那么，70-80歲老人吃啥補品好？

一、多補充維生素類補品

隨著年齡的增長，人體對維生素的需求量逐漸增加。因此建議老年人多選擇含有維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等的補品。維生素B能夠提高老年人的食欲和消化能力，維生素C和維生素E具有很強的抗氧化能力，可以有效地預防老年癡呆、心腦血管疾病等常見疾病。

二、選擇補鈣和鉀的營養補品

鈣和鉀是人體維持骨骼、心血管等系統正常運轉所必要的元素。鈣缺乏可能導致骨質疏松和骨折，而缺乏鉀則容易引發肌肉疲乏和消化系統紊亂。此外，補充鈣和鉀還能夠避免老年人因攝入不足營養而導致的營養缺乏，保持身體的健康狀態。

三、增加蛋白質攝入

蛋白質是人體必需的營養物質，可以促進組織修復和維持新陳代謝，增強免疫力和抵抗力。70-80歲的老年人因為身體機能降低，消化和代謝能力也會變差，建議他們補充一定量的蛋白質營養補品，比如豆腐干、雞蛋等富含蛋白質的食物，以補充身體所需的能量。

四、選擇富含纖維素的補品

隨著年齡的增長，人的腸胃功能和排便能力會逐漸減弱。因此，老年人需要選擇富含纖維素的食物和補品，以增加腸胃蠕動，促進排便，防止便秘等問題的發生。纖維素豐富的食品包括：麥片、雜糧、燕麥片等。

總的來說，老年人在選擇補品時，需要特別關注所選的補品是否含有足夠的維生素、鈣、鉀、蛋白質和纖維素。此外，建議老年人在服用營養補品前，先咨詢醫生以確定適宜的用量和服用方式。保持合理的營養攝入，可以為老年人延緩身體的老化，增添力量和精神，提高身體的免疫力，保持健康的體魄。

好了，以上就是關于70-80歲老人吃啥補品好的相關內容，如果有更多關于養老護理的有關疑問，可以直接聯系蔚藍至善康養小編，wlky01。