法國名醫(yī)卡薩尼斯曾說過：“人與血管同壽”。

這話乍一聽可能覺得有點夸張，但細細品味，卻也不無道理。

試想一下，人這一輩子，血管24小時無休工作，一刻不停地把血液輸送到全身各處，為人們的生命活動提供源源不斷的動力。

所以說，血管的健康狀況，直接關(guān)系到壽命長短和生活質(zhì)量。

想象一下，血管就像家里的自來水管道，如果管道老化生銹、堵塞了，水流就會變小，甚至斷流，家里的用水就成了問題。

同樣的，如果我們的血管出了問題，血液循環(huán)受阻，各個器官得不到充足的氧氣和營養(yǎng)，就會引發(fā)各種疾病。

人體的衰老，其實是從血管老化開始的。隨著年齡的增長，血管會逐漸失去彈性，變得僵硬、狹窄，就像一根用久了的老化的水管，容易破裂、漏水。

血管不好，就像高速公路堵車，輕則頭暈乏力、記憶力下降，重則引發(fā)心梗、腦梗、中風等嚴重的疾病，甚至猝然離世、癱瘓在床、截肢等等，想想都讓人害怕。

血管主要分為動脈和靜脈。動脈就像運輸生命之源的“高速公路”，把富含氧氣和營養(yǎng)的血液從心臟輸送到全身各處。

靜脈則像“回收站”，把體內(nèi)產(chǎn)生的廢物和二氧化碳運回心臟和肺部進行處理。不管是動脈還是靜脈，任何一處發(fā)生堵塞，都會對健康造成嚴重威脅。

血管堵塞的原因很復(fù)雜，主要包括以下幾個方面：

那么，該如何保護我們的血管，讓它保持年輕態(tài)呢？其實并不難，只要堅持健康的生活方式，就能有效預(yù)防血管疾病：

少吃高油、高鹽、高糖的食物，多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧、魚類等。

每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，例如快走、慢跑、游泳等。

吸煙有害健康，這是老生常談了。也要盡量少喝酒，尤其要避免酗酒。

保持健康的體重，可以減輕心臟負擔，降低血管壓力。